200 h - Yoga Teacher Training (Yogalehrerausbildung), Bali

Nächster Termin: 3.-24.11.2024

21 Tage, die Dein Leben verändern

Unsere Yogalehrerausbildung auf Bali ist eine intensive Transformationsreise für Dich, Deinen Geist, Deinen Körper und Deine Seele. Erlebe persönliches Wachstum und Selbstakzeptanz, während du deine Yogapraxis vertiefst und die Fähigkeiten erlangst, mit Selbstvertrauen und Hingabe das Yoga weiterzugeben.

Ausbildungsinhalte:
Unsere Ausbildung umfasst die Bereiche HathaYoga, RajaYoga, BhaktiYoga, KarmaYoga, JnanaYoga, KundaliniYoga.

Auf der Grundlage dieser Prinzipien erlernst Du das Verstehen, Anwenden und Unterrichten von Yoga.

Inhalte der Yogalehrerausbildung:

ASANAS (Körperübungen)

Stehen & Sitzen
Gleichgewichtsstellungen
Rückwärtsbeugen & Drehungen
Vorwärtsbeugen & Umkehrhaltungen
 

PRANAYAMA, MUDRAS, BANDHAS 

(Atemtechniken praktizieren und lehren)
Grundlage von Pranayama
    Voller Yogischer Atem
    Kapalabhati (Reinigender Atem)
    Bhastrika (Feueratem)
    Nadi Shodhan (Wechselndes Nasenlochatmen)
    Bhramari (Honigbienen-Atem)
Ausgewählte  Mudras (Bedeutung, Anwendung, wissenschaftliche Sicht)

EINFÜHRUNG in SHATKARMAS

u.a. Nauli, Basti, Trataka

PHILOSOPHIE

Einblick in wichtige Yogaschriften
Patanjalis Yoga Sutras

Hatha Yoga Pradipika
BhagavadGita
Yogische Lebensweise und Ernährung und Praktische Anwendung der yogischen Philosophie im täglichen Leben
   

MEDITATION
Bedeutung der Meditation, Integration von Meditation in Deinen Alltag

Erlernen, und Anleiten von verschiedenen Meditationstechniken
   aktive und Passive Meditation
    Chakra-Meditation
    Kundalini-Meditation
    Mantrameditation 

   Eigenschaftsmeditation

   VedantaMeditation

    Mauna

ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
Erlernen und Anleiten von geführten Tiefenentspannungstechniken

Yoga Nidra (Körper-Scan), Entspannung nach Jocobsen, Phantasiereisen uvm

ALIGNMENT
 (Hilfestellungen)
Wie gebe ich meinem Schüler Hilfestellung in der Asana?

Wie kann ich Schüler in komplexere Yogapositionen hineinhelfen?
 Impulse in den Yogastunden zur Heilung durch Lösen von im Muskel gespeicherten Spannungen und Stress.
Energetischer Schutz während des Unterrichtens für Dich als Yogalehrer.

ALLGEMEINE GRUNDLAGEN DES YOGALEHRENS

Erschaffung einer geschützten Atmosphäre
Effektive verbale Hinweise für den Unterricht

Unterrichten von themenbasierten Klassen

Unterrichte mit Stimme & Händen
Aufbau von YogaStunden für Anfänger bis Fortgeschrittene und für Menschen mit besonderen Bedürfnissen
Strukturierung von Yogaklassen von Vorbereitungsposen über Pickposen, Gegenposen, Entspannungsposen
Intelligente und kreative Sequenzen für die Heilung von Körper und Geist entwerfen

Anpassung der Praxis an Menschen mit besonderen Bedürfnissen

ANATOMIE

Erlernen der Körperstruktur und der wichtigsten Muskeln, die in den Yogastellungen verwendet werden.
 Modifikationen und Kontraindikationen

Verletzungsvorbeugung
 

WISSENSCHAFT und Yoga
Greife auf Yogastudien und Schriften zurück, um Deine Lehrertätigkeit auf festes Fundament stützen zu können.